Curry de lentilles corail aux épinards

curry de lentilles corail aux épinards

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Type de plat Plat principal
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 32 minutes
Temps total 42 minutes

Equipment

  • 1 sauteuse
  • 1 casserole assez grande

Ingrédients

  • 150 g d'oignons
  • 30 g de racine de gingembre
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c. à soupe curry en poudre
  • 250 g épinards crus
  • 150 g lentilles corail
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 400 g d'eau
  • sel
  • oignons frits (facultatif)

Instructions

  • Laver et équeuter les épinards.
  • Mettre à bouillir une grande quantité d'eau.
  • Mettre les épinards dans l'eau bouillante pendant 5 minutes.
  • Peler et hacher le gingembre.
  • Peler et émincer les oignons.
  • Peler et hacher l'ail ou utiliser un presse-ail.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse assez profonde.
  • Ajouter l'oignon, le gingembre, l'ail et le curry. Faire revenir quelques minutes, les oignons doivent prendre couleur en restant translucides.
  • Egoutter les épinards; presser un peu pour extraire un maximum de liquide.
  • Mettre les épinards, les lentilles, l'eau et du sel dans la sauteuse.
  • Laisser cuire une vingtaine de minutes en remuant de temps en temps et en s'assurant qu'il reste du liquide.
  • Eventuellement, saupoudrer d'oignons frits au moment de servir.